معلومات عن مسحوق الأشواغاندا

الأشواغاندا مُكيّف طبيعي قوي يُستخدم تقليديًا في الطب الأيورفيدي. يُساعد الجسم على إدارة التوتر، ويعزز الطاقة العامة، ويُحسّن صفاء الذهن. يُصنع مسحوق الأشواغاندا من أجود جذور نبات الأشواغاندا (Withania somnifera)، ويدعم الحيوية والقدرة على التحمل، ويُساعد على صفاء الذهن وتوازنه.

الفوائد الرئيسية

• يخفف التوتر والقلق

• يعزز الطاقة والقدرة على التحمل

• يساعد على نوم أفضل

• يحسن التركيز والصفاء الذهني

• يعزز المناعة

• يساعد على موازنة الهرمونات

كيفية استخدام مسحوق الأشواغاندا

يمكنك تناول مسحوق الأشواغاندا بطرق سهلة ومتنوعة:

الجرعة اليومية

نصف ملعقة صغيرة إلى ملعقة صغيرة واحدة (2-5 غرام) يومياً
تناوله مرة أو مرتين يومياً.

طرق الاستخدام

• طريقة الحليب الدافئ (التقليدية):
  امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الأشواغاندا في الحليب الدافئ. أضف العسل حسب الرغبة.

• مع الماء:
  أضف ملعقة صغيرة إلى الماء الدافئ وحرك جيداً.

• العصائر والمشروبات المخفوقة:
  يمكن إضافته إلى العصائر المخفوقة، أو مخفوقات البروتين، أو عصائر الفاكهة.

• مع العسل (للحصول على الطاقة):
  امزج ملعقة صغيرة من الأشواغاندا مع ملعقة صغيرة من العسل وتناولها مباشرة.

• في الليل (للنوم والاسترخاء):
  تناوله مع الحليب الدافئ قبل النوم.