مسحوق الأملا (عنب الثعلب الهندي) هو مصدر غني بالعناصر الغذائية، وأبرزها فيتامين سي (يحتوي على ما يصل إلى 20 ضعف ما يحتويه البرتقال) ومضادات الأكسدة القوية.

إليكم تفصيلًا للفوائد والطرق العملية لاستخدامه من أجل الصحة والشعر والبشرة.

1. فوائد مسحوق الأملا

للشعر

• يعزز نمو الشعر: يعمل المحتوى العالي من الحديد والكاروتين على تحفيز بصيلات الشعر.

• يمنع الشيب المبكر: تساعد مضادات الأكسدة في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.

• يحارب القشرة: خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات تهدئ فروة الرأس المتهيجة.

• بلسم طبيعي: يضيف لمعاناً وكثافة للشعر الباهت.

للبشرة

• مكافحة الشيخوخة: يعزز فيتامين سي إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على تماسك البشرة ويقلل من الخطوط الدقيقة.

• تفتيح البشرة: يساعد على تفتيح البقع الداكنة والتصبغات (فرط التصبغ) للحصول على لون بشرة موحد.

• السيطرة على حب الشباب: تساعد خصائصه القابضة الطبيعية على شد المسام وتقليل إفراز الزيوت.

للصحة العامة

• يعزز المناعة: تعمل مضادات الأكسدة القوية على تقوية دفاع الجسم ضد العدوى مثل نزلات البرد الشائعة.

• يحسن الهضم: يساعد المحتوى العالي من الألياف على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك.

• يوازن سكر الدم: يساعد الكروم الموجود في الأملا على تنظيم استقلاب الكربوهيدرات وحساسية الأنسولين.

• صحة القلب: يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL) ويدعم صحة الأوعية الدموية.

2. كيفية استخدام مسحوق الأملا

أ. للصحة الداخلية (الاستهلاك)

• مشروب التخلص من السموم الصباحي:

  • امزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا في كوب من الماء الدافئ.

  • اختياري: أضف ملعقة صغيرة من العسل لموازنة الطعم الحامض.

  • متى: يُشرب على معدة فارغة في الصباح لتقوية المناعة وتحسين الهضم.

• لعلاج الحموضة/صحة الأمعاء:

  • امزج ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا مع قليل من السمن وتناوله قبل الوجبة. يساعد ذلك على معادلة الحموضة.

ب. للشعر (للاستخدام الموضعي)

• زيت نمو الشعر:

  • امزج ملعقة كبيرة من مسحوق الأملا مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند الدافئ.

  • دلكيه على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعة قبل غسله.

• قناع مرطب:

  • امزج ملعقة كبيرة من مسحوق الأملا مع ملعقتين كبيرتين من الزبادي .

  • ضعيه على جذور الشعر الرطبة وأطرافه. اتركيه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفيه بشامبو لطيف.

ج. للبشرة (أقنعة الوجه)

• قناع التوهج:

  • امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الأملا مع ملعقة صغيرة من العسل (أو ماء الورد للبشرة الدهنية).

  • ضعيه على الوجه، واتركيه لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد.

  • ملاحظة: قم بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد أولاً، لأن المحتوى العالي من فيتامين سي قد يسبب وخزًا للبشرة الحساسة.

3. الاحتياطات الهامة والجرعة

• الجرعة القياسية: للاستهلاك عن طريق الفم، التزم بـ 3-5 غرامات (حوالي نصف ملعقة صغيرة) يوميًا.

• الحموضة: نظرًا لأن الأملا حمضية (حامضة)، فقد تسبب حرقة المعدة لدى بعض الأشخاص إذا تم تناولها بدون ماء أو طعام. إذا كانت معدتك حساسة، فلا تتناوله على معدة فارغة.

• الجراحة/النزيف: يمكن أن يزيد تناول الأملا من خطر النزيف؛ توقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة المقرر.

• مرض السكري: إذا كنت تتناول أدوية لعلاج مرض السكري، فراقب مستوى السكر في الدم عن كثب، لأن الأملا يمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم بشكل كبير.